SYOK NYA MINUM AIR

Kita sedia maklum yang kita digalakkan minum 8 gelas air kosong sehari. Itu untuk kesihatan. Bahtera Hidup nak kongsi tips minum air kosong...

• Minum sejurus bangun tidur

             Minum 2 gelas air sejurus bangun dari tidur dapat mengaktifkan @ mencergaskan organ 
             dalaman. 

• Minum 30 minit sebelum makan

 Minum 1 gelas air 30 minit sebelum makan dapat membantu pencernaan.

• Minum sebelum mandi

  Minum 1 gelas air sebelum mandi dapat membantu menurukan berat badan.

• Minum sebelum masuk tidur

Minum segelas air sebelum tidur dapat mengelak daripada terkena strok atau serangan jantung.

Jadi, rajin-rajinlah minum air kosong, Jangan minum air manis saja. Jom Minum!!!

sumber